zaczyna mnie

wracam po 3tyg off. najpierw mi sie nie chciało, potem byłem chory. obecnie już sie wyleczyłem ale patrząc na moje gardło to prawdopodobnie zaczyna mnie łapać angina. trzeba będzie z tym walczyć żeby znowu nie przerywać treningów Push 1 Wtorek: Push 1 1. Przysiady ze sztangą 10x51 / 10x71 / 10x81 / 10x91 / 10x101 2. Wyciskanie sztangi skos [...]

[...] nie wiem wlasnie tak myslalem i chyba nie bardzo bo jednak taka waga przy takim wzroscie to spore obciazenie, chociaz byla by ona tylko chwilowa bo potem przyszla by redukcja :) wiec jak cos to w sumie oko by cieszylo 100kg na wadze :) ale na dluzsza mete mi sie nie widzi :) co do wagi chyba zaczyna mnie juz cos kopac bo przyszlo mi 1kg :)

[...] Ogólnie jestem bardzo spokojnym człowiekiem, nie okazuję zbytnich emocji. Zbieram je wręcz w sobie i czasem jest tak, że jak się tego dużo uzbiera, to wszystko zaczyna mnie w****iać. Pewnie każdy to zna. Oto kilka przykładów: 1. Gołębie. Nie dość że mam cały obsrany balkon i parapet, to jeszcze się zagnieździły gdzieś pod dachem i [...]

[...] siadzie , mc i wl ^^ Nie martw sie Venc napewno nie robisz tragicznie%-) No mi bardzo zależy, kto wie. Może w jakiś sposób zaangażuje się w sporty siłowe. Bo naprawdę zaczyna mnie to jarać, z dnia na dzień coraz bardziej. A myślałem że ta zajawka przejdzie z czasem. Ale na razie, moja siła jest zbyt mała by dywagować na takie tematy ;D [...]

Myślę że tak, bo powoli mi się nakład kończy. Zupełnie tego nie uwzględniłem. I trochę zaczyna mnie to martwić. Jak sie nakład skończy, będzie trzeba wejść na jakąś objętościówkę może GVT. Sam nie wiem. Myślę, że na pierwsze 2 miesiące starczy mi te 120kg nakładu, żeby walnąć "klasycznego" splita 4/5x tydzień.

[...] OO :) " Ogólnie to sylwetka wraca na właściwy tor po chorobie i przerwie treningowej, bo mimo, że dietetycznie było okej, ale kalorykę miałam jak w DT. Najważniejsze, że zaczyna mnie wciągąc i wysmuklać, bo coraz więcej osób mi to mówi, a zwłaszcza takie osoby których nie widzę jakiś czas ;-) dodatkowo wczoraj z ciekawości wskoczyłam w moje [...]

[...] :-D Nieważne. Męczy mnie bezideowość. Czytam u TRI-ceratopsów o tych ich biegach, wyścigach itp. Czytam u Fana o ciężarach. U Gwida o krosfitach. U kettlarzy o kulkach. I zaczyna mnie doganiać brak celu. Zapomniałbym. O kratach na lato też czytam, ale - jak zawsze - widzę, że mnie ten konkurs nie zajmuje i nie zachwyca. "Krata na lata" to [...]

[...] WFu na plus, pobiegałem za piłką do ręcznej, pocąc się przy tym jak dzik . Jedynym negatywnym faktem jest to, że nadal boli mnie bark - nie wiem co z nim nie tak, ale zaczyna mnie to denerwować - jeżeli jutro będzie nadal bolał, nie będę mógł zrobić treningu na siłowni (a miałem w planach pomierzenie maksów, bo ostatnio z powodu bolącego [...]

11.12.2013 Dzień 30/tydzień 5 Dzisiaj leniwy dzień, nie poszedłem na basen bo choroba zaczyna mnie brać, sporo witaminy c biorę i odpoczywam. Jutro trening rano, a wieczorem judo, czyli dużo aktywności, więc ok. 4200 kcal zarzucę :-) TRENING: - DIETA http://iv.pl/images/29918483341491549845.png śniadanie: [...]

[...] określić czy z gorąca, czy ze zmęczenia, trudniej unormować oddech i złapać rytm, a tym samym czas gorszy niż ostatnio. Iza miałaś racje, ze nie jest łatwo nie liczyć kcal - zaczyna mnie łapać schiza jedzeniowa, że za dużo, że za mało. Ileż można myśleć dziennie o jedzeniu Oddycham głęboko, pije melisę i biorę to na klatę Zmieniony przez - [...]

Iza miałaś racje, ze nie jest łatwo nie liczyć kcal - zaczyna mnie łapać schiza jedzeniowa, że za dużo, że za mało. Ileż można myśleć dziennie o jedzeniu Myślę , że to kwestia czasu i przyzwyczaisz się psychicznie.

Od początku WL miało być traktowane jako zabawa, a prio to ciągle kulturystyka. Jeśli zaczyna mnie to hamować w rozwoju sylwetki, wycofuję się. I jak mówi Arni - rosnę dalej :-)

[...] odstawało to bardzo, jakoś brak mocy :-( Turlanie pilki jakby ciutke lepiej, jestem w stanie bardziej przyciagnąc nogi do ciała. Plank 40/33/30 - jest progres i czuję, że w tym jestem silniejsza. Vaccum lepiej niz ostatnio. Troche zaczyna mnie nudzić ten trening i jak mam ćwiczyć, to strasznie mi sie nie chce, ale jak juz zaczne to leci :-)

[...] mały progres, ale nie wiem jak bedzie następnym razem. + aero czas 19:06 puls ok 175 - dystans ten sam, ale czas poprawiony o prawie minutę. Widzę, że takie mocne zmęczenie zaczyna mnie łapac dużo później niż kiedy rozpoczynałam przygodę z bieganiem, zatem kondycja sie poprawia :) 22 października DNT Miska: [...]

wczorajsza wpiska Uhuhu nie mam pomysłu na nazwe %-) Cały czas wolne to i czas na wypiski jest, jutro tez mam wolne, zaczyna mnie to denerwowac bo na prawko nawet nie zarobie ;/ Cały czas mam w głowie, obraz swojej sylwetki po 1,5roku treningu. Według mnie wyglądam jak bym nigdy nie trenował, czasem nawet pojawiają sie mysli czy nie rzucic tego w [...]

[...] rąk zapiętych do gilotyny lub anakondy i wejście za plecy - sparingi: parter x1 - rozciąganie /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7dbda7e066fd400194c5d8fa8ec376ef.png 1. Co jakiś czas zaczyna mnie boleć jedno przedramię w środku kości - niestety, nadszedł ten czas ;-] 2. Udaje mi się wreszcie często trenować i organizm przestawił się na zwiększony pobór [...]

[...] JEDNORĄCZ - Był zapas nawet na 10 powtórzeń. Ciekawe jak to się przekłada na push press, moze Wodzu mi pozwoli w następnych mikrocyklach porobić PP, bo i hantle się kończą i zaczyna mnie nudzić wersja jednorącz. PODCIĄGANIE -Nie było do pełnego wyprostu rąk i raczej do czoła poszły te powtórzenia z dodatkowymi 15-ma kilami u pasa, no ale progres [...]

[...] lepiej się czuję i na duchu i na ciele jak poćwiczę, a tu już w 4 tygodniu jakaś parszywa kontuzja :o( Ryczeć mi się chce. Do tego wszystkiego, albo z tego wszystkiego zaczyna mnie coś łamać i opryszczka próbuje się przebić. Zrobiłam tylko tyle: 1a. wyciskanie sztangielek skos 10x9,5kg/10x10,75kg/8x11,5 kg 1b. wiosłowanie sztangielkami w [...]

[...] opis i sprawdzić czy te takie są. Dużo zależy od buta. Ja po drogach polnych mogę biegać choćby w trampkach i nie czuję bólu w stawach, niestety wystarczy 1km po asfalcie/chodniku w trampkach i zaczyna mnie coś boleć. Spróbuj w tych butach, jak będziesz odczuwała dyskomfort poszukasz profesjonalnych do biegania (o ile te takie nie są) :-)

jakies chorobsko zaczyna mnie podgryzac, mam nnadzieje,ze jednak odpusci,kuruje sie miodem z imbirem i cytryna /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6a554f2901e948529d601eace686e794.png